OCUPAR ESPAI

Vine a provar com el teu cos i la teva ment viuen el “ocupar espai” amb una sessió especial de Ioga Sensible al Trauma. Aquest estil de Ioga va ser creat per psicòlegs i psiquiatres per tractar el trauma i les seves conseqüències. És una experiència meditativa i de cura pròpia plena d'escolta interna, de provar moviments i observar sensacions sense pressa i sense un “així es fa”.

Beneficis:

✔ meditació en moviment

✔ millora la propiocepció

✔ fomenta la escolta interna

✔ ajuda a processar emocions i calmar la ansietat

✔ equilibra la respiració

A la sessió, la facilitadora guia els moviments amb un llenguatge suau, amable i ple de llibertats. Aquest llenguatge inclou variacions per a cada postura o transició perquè sigui accessible tant a iogis experimentades com a persones amb mobilitat reduïda. Benvinguda tal i com ETS!