El TRE®, creat per el Dr. David Berceli, consisteix en una sèrie de 6 exercicis que activen un mecanisme reflex natural de tremolor muscular neurogènic.

Totes les persones pateixen o han patit en algun moment de la seva vida i en major o menor grau, episodis d’estrès. Aquests poden ser físics com una caiguda, un esforç desmesurat, un accident; o poden ser psicològics com un ensurt, una discussió, una pèrdua, presenciar un fet impactant… I en un grau major, un desastre natural o conflicte armat. Qualsevol d’aquests episodis d’estrès deixa la seva petjada en el cos i es converteix en un patró muscular de tensió. Aquest mecanisme parteix del nostre comportament natural i és la resposta del propi organisme per autoregular-se i sanar de manera senzilla, agradable i indolora de tots els mamífers.

En aquest taller farem primer uns moviments suaus per escalfar, activar i preparar el cos, tenint en compte els diferents tipus de respiració.

Aquesta tècnica corporal ajuda al cos a alliberar patrons profunds de tensió, estrès i trauma, permetent-li recuperar el seu estat d’equilibri i benestar.

Beneficis:

• Disminució de la preocupació i l’ansietat.

• Millora de l’energia , el son i la flexibilitat.

• Reducció dels símptomes de ll’estrès post-traumàtic.

• Relaxació i regulació del sistema nerviós.

• Reducció de la tensió i del dolor crònics.

Facilita: Laura Piqué

PROPERS TALLERS: 12/10 i 9/11